La Marxa Nòrdica o Nordic Walking és un esport d'origen finlandès que data dels anys 30. És una forma d'activitat física accessible a tothom, en la que s'afegeix l'ús d'uns bastons especials, a la forma natural de caminar.

La tècnica, avalada per INWA (International Nordic Walking Federation) i diversos estudis científics a nivell europeu, es basa en un patró de marxa biomecànicament correcte, una alineació i postura adequats i un correcte ús dels bastons.

L'aprenentatge de la tècnica i la pràctica regular aconsegueixen uns efectes molt positius sobre la salut.

Es pot practicar a totes les edats i no cal tenir experiència prèvia en el món de l'esport, doncs es pot adaptar a les possibilitats de cadascú. Fins i tot és beneficiós per a persones amb malalties cròniques per a millorar els efectes secundaris i la qualitat de vida.

A ÉSSER I CRÉIXER tenim el projecte NWT - NORDIC WALKING TERAPÈUTIC. Ensenyem la marxa nòrdica com a eina per a la salut.

Pots visitar l'apartat PROJECTE NWT per a més informació.