respirar

RESPIRAR.

Curs de 4 sessions de 90 minuts (total de 6 hores).

Imparteix: Laura Carasusán Barcelona (Terapeuta Integrativa).

Preu: 55€

La respiració és la primera cosa que fem al néixer i l’última cosa que fem abans de morir. És una acció que ens acompanya tota la vida i prou important com per què li prenguem atenció.

Està relacionada amb la funció deglutòria, amb la veu i la parla, però també amb el sistema nerviós, la postura, el sòl pèlvic i amb el caminar.

Conèixer com respirem i com utilitzar diferents mecanismes i musculatura implicada, ens permetrà millorar les nostres funcions i la nostra postura, evitar o minvar alguns dolors, aprendre a relaxar-nos i utilitzar a cada moment el tipus respiratori que més ens afavoreixi.

Durant 4 sessions aprendràs a:

• Localitzar totes les estructures implicades en la respiració.
• Respirar utilitzant tota la musculatura respiratòria.
• Relaxar el teu cos a través del treball respiratori.
• Diferenciar els diferents tipus respiratoris i quan utilitzar-los.
• Millorar la capacitat respiratòria i oxigenació del cos.
• Coordinar la respiració amb la veu.
• Descomprimir els òrgans.

(*) Aquest curs es realitza dins d’una sala en grups reduïts d’un màxim de 6 persones.

Per qualsevol dubte, consulta’m. Tel. 620979898 (Laura).