• Tel. 620.979.898
  • info@esser-i-creixer.cat

cursos i tallers per escoles, instituts i d’altres entitats

Oferim activitats dins i fora de l’escola o institut amb la intenció d’apropar la salut i la vida activa als/ a les nens/es a partir dels 8 anys fins els 18 anys.

Amb els anys, hem perdut la saviesa que tenien els nostres avantpassats sobre la terra, la natura i l’alimentació saludable i de temporada. A l’actualitat els nens acostumen a alimentar-se amb menjars poc nutritius i, amb les noves tecnologies, s’accentua encara més el sedentarisme a edats primerenques.

El sedentarisme i l’alimentació de baixa qualitat són dos factors de risc que, des de nens, poden portar a la població a un greu problema de salut pública ja descrit per l’OMS (Organització Mundial de la Salut).

L’obesitat, la diabetis, el colesterol, la hipertensió i els problemes cardiovasculars són només algunes de les malalties i trastorns de la salut que deriven del sedentarisme i una alimentació poc saludable.

Si des de petits i joves els ensenyem a ser més conscients i a cuidar-se, els aproparem més a la salut i afavorirem que aquestes patologies de gran incidència puguin anar minvant.

Els nens i joves tenen accés a molta informació a través d’internet i tenen facilitat per crear xarxes i connexions externes, però els manca la connexió amb ells mateixos, la cura personal, l’autoconeixement i eines per a la seva salut.

Des dels nostres dos projectes (Ésser i Créixer i NWT – Nordic Walking Terapèutic®) els apropem a la salut d’una forma lúdica i en grup, cosa que afavoreix l’adherència a hàbits saludables.

ACTIVITATS I TALLERS DE VIDA ACTIVA I SALUT QUE OFERIM:

  • Tast de Marxa Nòrdica a l’escola.
  • Xerrada Vida Activa + Tast de Marxa Nòrdica a l’escola.
  • Qi Gong (Txi Kung) a l’escola.
  • Taller de respiració + Qi Gong a l’escola.
  • Tast de Marxa Nòrdica al parc.
  • Tast de Marxa Nòrdica al parc + sessió de Qi Gong.
  • Marxa Nòrdica visitant un parc agrari / cultius / productors locals (coneixent els productes de temporada i els productes de proximitat).
  • Marxa Nòrdica a parc agrari + taller o tast de productes.
  • Marxa Nòrdica + Ginkana de salut (parc de la ciutat o a la natura).
  • Marxa Nòrdica + Jocs per equips (a l’escola, al parc o a la natura).
  • Excursió de tot el dia (Consulteu les possibilitats).

ACTIVITATS I TALLERS DE SALUT:

  • Xerrades per pares i/o mestres sobre la respiració, l’alimentació i la seva relació amb els problemes de parla dels nens.
  • Cursos de Prevenció dels trastorns de la veu per mestres/professors.
  • Tallers pràctics per docents treballant aspectes com la relaxació, la respiració, la postura, la consciència corporal, etc.
  • Tallers a l’aula “Aprenc del meu cos” (pels nens):
    • Automassatges per a la salut.
    • Sé respirar?
    • Descobrint la boca: 3 tallers per prendre consciència de la musculatura oral incidint en:
      • la parla i la veu, com es creen els sons.
      • les dents i la seva neteja.
      • la deglució, què menjo i com menjo.

 

Ens adaptem a la realitat de cada centre o empresa i dissenyem les activitats segons les necessitats de cada client.

Podem oferir material per treballar a l’aula abans i després que es realitzi l’activitat per millorar la resposta, l’experiència i els coneixements de l’alumnat.